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PILATES – FLY IM TUCH – YOGA

ANMELDUNG: siehe www.theaterfestival-isny.de

Donnerstags 6./13./20./27.8.26

Yoga im Freien auf Spendenbasis für einen guten Zweck

06.08. am Baggersee

13.08. im Schloss

20.08. am Baggersee

27.08. im Schloss

Melde dich gerne für jeden Termin einzeln an, um wetterbedingte Änderungen dir mitteilen zukönnen.

Für dich die Gelegenheit:

• dein Team
• deine Kurse
• deine Räumlichkeiten
• ein Leben mit der Körperschule eine Woche lang unverbindlich und kostenfrei kennenzulernen

Hast du Fragen?

Dann ruf uns gerne an unter: 07562/9756951 oder per Email an: info@koerperschule-isny.de

Die Natur lässt ihr Sommerkleid los, um sich auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Wir Menschen können bewusste Entscheidungen treffen, um Altes gehen zu lassen und Neues einzuladen und dadurch Klarheit und Struktur ins Leben einzuladen. In der Praxis auf der Matte treffen wir auf den Atem. Der Atem als Spiegel unseres Seins. Tiefe, bewusste Atemzüge aktivieren die Lungenenergie und Atemtechniken wie Nadi Shodana fördern Balance und Ruhe. Körperlich öffnen Drehhaltungen den Raum um die Lungen und Vorbeugen fördern inneres Nachgeben und Entspannung.

Link für mehr Informationen über die Ausbildungen:

Pilates Basic Ausbilgung 40h https://koerperschule-isny.de/pilateslehrer-ausbildung-2026/

Pilateslehrer-Ausbildung 100h https://koerperschule-isny.de/pilateslehrer-ausbildung-100-h-2027/

Link für mehr Informationen über die Ausbildung:

Pilates Basic Ausbildung 40h: https://koerperschule-isny.de/pilateslehrer-ausbildung-2026/

Pilateslehrer-Ausbildung 100h: https://koerperschule-isny.de/pilateslehrer-ausbildung-100-h-2027/

Wir haben ein Trainingsprogramm für Euch konzipiert, das auf die ersten 3 Monate aufbaut, neue Trainingsreize setzt und mit Power, Abwechslung und Motivation euren Trainingsalltag auffrischt!

– Effektives Ganzkörpertraining in kurzen und intensiven Intervallen

– Neue Trainingsstationen für Kraft, Ausdauer und ein erhöhtes Energielevel

– Frische Musik, neue Abläufe und jede Menge Spaß

Auf dieser besonderen Reise lassen wir die Seele baumeln. Eingehüllt in schöne Geschichten und berührende Klänge erfährst du eine tiefe Entspannung. Diese Reise wird deinen Körper ruhen lassen und die unterschiedlichen Schwingungen der Klangschalen aktivieren deine Selbstheilungskräfte.

VON DER KRANKENKASSEBEZUSCHUSSTER KURS

10x Hatha Yoga 170€

23.01. – 27.03.2026

“Wir freuen uns auf alle, die sich für den Yogaweg interessieren – bring Deine Begeisterung und auch Deine Bedenken mit – wir werden gemeinsam üben, damit wir dir anschließend ein persönliches Feedback zu Deinen Fragen geben können. Lasst uns Yoga machen – frei fühlen – lieben – leben – reflektieren – lernen – jeden Tag aufs Neue!”

FLY EINFÜHRUNG INS SLINGTRAINING

Das FLY Sling Training ist eine innovative Form des Widerstandstrainings, bei der das eigene Körpergewicht als
Trainingswiderstand eingesetzt wird. Als Bestandteil des Functional Trainings zeichnet sich diese
Methode durch eine hohe Übertragbarkeit der Übungen auf alltägliche Bewegungsabläufe und die
Eignung für eine Vielzahl von Sportarten aus. Durch die Ausführung komplexer Bewegungsabläufe, die
mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren, wird nicht nur deine Muskelkraft, sondern auch deine
Koordination und Stabilität deutlich verbessert. Besonders hervorzuheben ist die positive Beeinflussung der Stützfunktionen sowie der tiefliegenden Rumpfmuskulatur, was das FLY Sling Training zu einem effektiven Instrument der Prävention und Rehabilitation macht.

FLY EINFÜHRUNG INS TUCH

Das effiziente Training mit dem Tuch und den dazugehörigen Schlaufen ist ideal um die Muskulatur zu stärken, jederzeit begleitet mit dem Gefühl von Sicherheit und Getragen zu sein. Viel mehr noch, fördert es die Beweglichkeit deines Körpers, denn das Tuch hilft dir tiefer in Haltungen und Asanas einzutauchen, indem es entlastend auf deine Gelenke und Wirbel einwirkt und somit dein Körpergewicht fast schwerelos werden lässt. Ein hocheffizientes Workout mit Elementen aus Pilates und Yoga eignen sich hervorragend für dieses gelenkschonende Ganzkörpertraining, wobei Dehnung, Kräftigung, Balance und Koordinationsvermögen auf dem Programm stehen. Für Frische und Energie sorgen Umkehrhaltungen, die im Fly mühelos und gerne ausgeführt werden. Und natürlich wartet am Ende jeder Trainingseinheit ein wunderschön schwereloser Rückzug im „Kokon“ – Entspannung pur!

Laß Dich von uns mitreißen in ein andersartiges und belebendes Trainingsgefühl und entdecke Deinen Körper auf eine ganz neue Weise!

Für jede Flystunde brauchst du einen Einführungskurs.

In diesem Seminar widmest du dich ganz deiner „Säule des Lebens“ mit jeder Menge Hintergrundwissen und Praxis. Du wirst deine Wirbelsäule (neu) entdecken und verinnerlichst ihre gesunde Ausrichtung im Yoga und Alltag.

• Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule (Knochen, Gelenke, Bänder, Muskeln)
• Biomechanik, Individuelles Alignment & Hands On
• Das Gefäß-, Nerven- und Fasziensystem der Wirbelsäule
• Organsysteme von Hals, Brust, Bauch und Becken
• Indikationen & Kontraindikationen
• Klassische Krankheitsbilder
• Reflexion und Analyse
• Yoga als Therapie

Dieses Seminar ist für alle Interessierten, Yogalehrende und Ausbildungsteilnehmer konzipiert.

Lass dich vom Klang in die Adventszeit hineintragen:
sanftes Yoga, Stimme und meditative Klänge schaffen einen Raum für Stille, Entspannung und eine bewusste Auszeit, nur für Dich.

Auf dieser besonderen Reise lassen wir die Seele baumeln. Eingehüllt in schöne Geschichten und berührende Klänge erfährst du eine tiefe Entspannung. Diese Reise wird deinen Körper ruhen lassen und die unterschiedlichen Schwingungen der Klangschalen aktivieren deine Selbstheilungskräfte.

Yoga im warmen Kerzenschein verleiht dir tiefe Ruhe und wunderbare Entspannung in der manchmal hektischen Vorweihnachtszeit.

Ein liebvolles Eintauchen in sanfte Asanas, dass uns vorbereitet auf die herzöffnende Lichtmeditation