Zeit für dich. Zeit zum Durchatmen. Zeit für Yoga.
In unserem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Präventionskurs begleitet dich die erfahrene Yogalehrerin Sabine Dressler auf einem Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit, Balance und innerer Ruhe.
Yoga ist weit mehr als nur Bewegung. Es ist eine bewährte Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit aktiv zu fördern. Genau deshalb werden Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und bezuschusst. Mit regelmäßiger Teilnahme kannst du einen Teil der Kursgebühren von deiner Krankenkasse zurückerhalten.
Was erwartet dich?
Über zehn Wochen hinweg lernst du die Grundlagen und die Vielfalt des Hatha Yoga kennen. Durch achtsame Körperhaltungen, bewusste Atmung und Momente der Entspannung entwickelst du mehr Körperspürbewusstsein, Stabilität und Beweglichkeit. Gleichzeitig stärkst du deine Fähigkeit, im Alltag gelassener und ausgeglichener zu bleiben.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass wirklich jeder teilnehmen kann:
• Du hast noch nie Yoga gemacht? Perfekt, du bist herzlich willkommen.
• Du möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Dieser Kurs bietet den idealen Rahmen.
• Du praktizierst bereits Yoga und möchtest deine Kenntnisse vertiefen? Auch dann wirst du wertvolle Impulse und neue Erfahrungen sammeln.
Sabine versteht es mit ihrer ruhigen, kompetenten und herzlichen Art, jeden Teilnehmer individuell zu begleiten. Sie schafft einen Raum, in dem sich Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit wohlfühlen dürfen. Ohne Leistungsdruck. Ohne Vergleiche. Dafür mit viel Freude an der Bewegung und einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse des Körpers.
Warum Hatha Yoga?
Hatha Yoga hilft dabei:
• die Muskulatur wahrzunehmen und zu erleben
• die Beweglichkeit zu verbessern
• Haltung und Körperbewusstsein zu fördern
• Stress abzubauen
• innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden
• die Gesundheit nachhaltig zu unterstützen
Dein Weg beginnt jetzt
Vielleicht möchtest du Yoga schon lange einmal ausprobieren. Vielleicht suchst du nach einem Ausgleich zu einem hektischen Alltag. Oder du möchtest tiefer in die Welt des Yoga eintauchen und von der Erfahrung einer wunderbaren Lehrerin profitieren.
Dieser Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit dazu.
Schenke dir zehn Wochen voller Bewegung, Entspannung und neuer Energie. Entdecke, was Yoga für dich bewirken kann und erlebe die wohltuende Kraft einer regelmäßigen Praxis.
Wir freuen uns darauf, dich in der Körperschule Isny willkommen zu heißen.

Wir haben ein Trainingsprogramm für Euch konzipiert, das auf die ersten 3 Monate aufbaut, neue Trainingsreize setzt und mit Power, Abwechslung und Motivation euren Trainingsalltag auffrischt!

– Effektives Ganzkörpertraining in kurzen und intensiven Intervallen

– Neue Trainingsstationen für Kraft, Ausdauer und ein erhöhtes Energielevel

– Frische Musik, neue Abläufe und jede Menge Spaß

Präventionskurs Hatha Yoga mit Sabine Drössler 

12.10.-14.12.2026: 10 Wochen für mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden

Zeit für dich. Zeit zum Durchatmen. Zeit für Yoga.

In unserem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Präventionskurs begleitet dich die erfahrene Yogalehrerin Sabine Drössler auf einem Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit, Balance und innerer Ruhe.

Yoga ist weit mehr als nur Bewegung. Es ist eine bewährte Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit aktiv zu fördern. Genau deshalb werden Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und bezuschusst. Mit regelmäßiger Teilnahme kannst du einen Teil der Kursgebühren von deiner Krankenkasse zurückerhalten.

Was erwartet dich?

Über zehn Wochen hinweg lernst du die Grundlagen und die Vielfalt des Hatha Yoga kennen. Durch achtsame Körperhaltungen, bewusste Atmung und Momente der Entspannung entwickelst du mehr Körperspürbewusstsein, Stabilität und Beweglichkeit. Gleichzeitig stärkst du deine Fähigkeit, im Alltag gelassener und ausgeglichener zu bleiben.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass wirklich jeder teilnehmen kann:

• Du hast noch nie Yoga gemacht? Perfekt, du bist herzlich willkommen.
• Du möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Dieser Kurs bietet den idealen Rahmen.
• Du praktizierst bereits Yoga und möchtest deine Kenntnisse vertiefen? Auch dann wirst du wertvolle Impulse und neue Erfahrungen sammeln.

Sabine versteht es mit ihrer ruhigen, kompetenten und herzlichen Art, jeden Teilnehmer individuell zu begleiten. Sie schafft einen Raum, in dem sich Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit wohlfühlen dürfen. Ohne Leistungsdruck. Ohne Vergleiche. Dafür mit viel Freude an der Bewegung und einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse des Körpers.

Warum Hatha Yoga?

Hatha Yoga hilft dabei:

• die Muskulatur wahrzunehmen und zu erleben
• die Beweglichkeit zu verbessern
• Haltung und Körperbewusstsein zu fördern
• Stress abzubauen
• innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden
• die Gesundheit nachhaltig zu unterstützen

Dein Weg beginnt jetzt

Vielleicht möchtest du Yoga schon lange einmal ausprobieren. Vielleicht suchst du nach einem Ausgleich zu einem hektischen Alltag. Oder du möchtest tiefer in die Welt des Yoga eintauchen und von der Erfahrung einer wunderbaren Lehrerin profitieren.

Dieser Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit dazu.

Schenke dir zehn Wochen voller Bewegung, Entspannung und neuer Energie. Entdecke, was Yoga für dich bewirken kann und erlebe die wohltuende Kraft einer regelmäßigen Praxis.

Wir freuen uns darauf, dich in der Körperschule Isny willkommen zu heißen.

Präventionskurs Hatha Yoga mit Sabine Drössler 

16.10.-18.12.2026: 10 Wochen für mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden

Zeit für dich. Zeit zum Durchatmen. Zeit für Yoga.

In unserem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Präventionskurs begleitet dich die erfahrene Yogalehrerin Sabine Drössler auf einem Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit, Balance und innerer Ruhe.

Yoga ist weit mehr als nur Bewegung. Es ist eine bewährte Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit aktiv zu fördern. Genau deshalb werden Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und bezuschusst. Mit regelmäßiger Teilnahme kannst du einen Teil der Kursgebühren von deiner Krankenkasse zurückerhalten.

Was erwartet dich?

Über zehn Wochen hinweg lernst du die Grundlagen und die Vielfalt des Hatha Yoga kennen. Durch achtsame Körperhaltungen, bewusste Atmung und Momente der Entspannung entwickelst du mehr Körperspürbewusstsein, Stabilität und Beweglichkeit. Gleichzeitig stärkst du deine Fähigkeit, im Alltag gelassener und ausgeglichener zu bleiben.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass wirklich jeder teilnehmen kann:

• Du hast noch nie Yoga gemacht? Perfekt, du bist herzlich willkommen.
• Du möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Dieser Kurs bietet den idealen Rahmen.
• Du praktizierst bereits Yoga und möchtest deine Kenntnisse vertiefen? Auch dann wirst du wertvolle Impulse und neue Erfahrungen sammeln.

Sabine versteht es mit ihrer ruhigen, kompetenten und herzlichen Art, jeden Teilnehmer individuell zu begleiten. Sie schafft einen Raum, in dem sich Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit wohlfühlen dürfen. Ohne Leistungsdruck. Ohne Vergleiche. Dafür mit viel Freude an der Bewegung und einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse des Körpers.

Warum Hatha Yoga?

Hatha Yoga hilft dabei:

• die Muskulatur wahrzunehmen und zu erleben
• die Beweglichkeit zu verbessern
• Haltung und Körperbewusstsein zu fördern
• Stress abzubauen
• innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden
• die Gesundheit nachhaltig zu unterstützen

Dein Weg beginnt jetzt

Vielleicht möchtest du Yoga schon lange einmal ausprobieren. Vielleicht suchst du nach einem Ausgleich zu einem hektischen Alltag. Oder du möchtest tiefer in die Welt des Yoga eintauchen und von der Erfahrung einer wunderbaren Lehrerin profitieren.

Dieser Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit dazu.

Schenke dir zehn Wochen voller Bewegung, Entspannung und neuer Energie. Entdecke, was Yoga für dich bewirken kann und erlebe die wohltuende Kraft einer regelmäßigen Praxis.

Wir freuen uns darauf, dich in der Körperschule Isny willkommen zu heißen.

Mit allen Sinnen durch die Zeit des Wandels
Wenn die Tage kürzer werden und die Natur sich langsam zurückzieht, beginnt eine besondere Zeit der Einkehr. Der Herbst lädt uns ein, loszulassen, zu reflektieren und Raum für Neues zu schaffen.
In diesem besonderen Workshop verbinden wir die wohltuende Kraft des Yoga mit der traditionellen Kunst des Räucherns. Während unserer Yogapraxis werden uns kleine Räucherimpulse und kleine Rituale begleiten, die die Asanas unterstützen und eine sinnliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele schaffen. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Düfte ein, spüren ihre Wirkung und erleben Momente der Ruhe und Verbundenheit.
Im Anschluss lassen wir den Tag kreativ ausklingen und besuchen gemeinsam die Töpferei Güttinger. Dort gestalten wir unsere eigene Räucherschale, die uns durch die kommende Jahreszeit begleiten darf. Mit den Händen in der Erde schaffen wir ein ganz persönliches Gefäß für unsere zukünftigen Räucherrituale.
Für alle, die Yoga lieben, sich für Räucherrituale interessieren, Vorkenntnisse sind weder für Yoga noch fürs Töpfern erforderlich.
Wir freuen uns auf einen inspirierenden Tag voller Bewegung, Duft und Kreativität.

FLY EINFÜHRUNG INS TUCH

Das effiziente Training mit dem Tuch und den dazugehörigen Schlaufen ist ideal um die Muskulatur zu stärken, jederzeit begleitet mit dem Gefühl von Sicherheit und Getragen zu sein. Viel mehr noch, fördert es die Beweglichkeit deines Körpers, denn das Tuch hilft dir tiefer in Haltungen und Asanas einzutauchen, indem es entlastend auf deine Gelenke und Wirbel einwirkt und somit dein Körpergewicht fast schwerelos werden lässt. Ein hocheffizientes Workout mit Elementen aus Pilates und Yoga eignen sich hervorragend für dieses gelenkschonende Ganzkörpertraining, wobei Dehnung, Kräftigung, Balance und Koordinationsvermögen auf dem Programm stehen. Für Frische und Energie sorgen Umkehrhaltungen, die im Fly mühelos und gerne ausgeführt werden. Und natürlich wartet am Ende jeder Trainingseinheit ein wunderschön schwereloser Rückzug im „Kokon“ – Entspannung pur!

Laß Dich von uns mitreißen in ein andersartiges und belebendes Trainingsgefühl und entdecke Deinen Körper auf eine ganz neue Weise!

Für jede Flystunde brauchst du einen Einführungskurs.

Unsere Wirbelsäule trägt, bewegt und stabilisiert uns jeden Tag – und doch ist kein Rücken wie der andere.

In diesem praxisorientierten Seminar lernst du deine Wirbelsäule besser kennen und verstehen. Du erfährst, wie Bewegung, Haltung und Belastung zusammenwirken und wie Übungen sinnvoll an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden können.

Denn Alignment ist individuell: Anatomie, Beweglichkeit, Stabilität, Gewohnheiten und mögliche Beschwerden unterscheiden sich von Mensch zu Mensch. Eine Ausrichtung, die für einen Rücken sinnvoll ist, lässt sich deshalb nicht automatisch auf jeden anderen übertragen. Statt starrer Regeln geht es darum, Zusammenhänge zu verstehen, genauer hinzusehen und Training individuell und sinnvoll zu gestalten.

Seminarinhalte:

• Anatomie von Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule
• Biomechanik & individuelles Alignment
• Muskeln, Faszien, Nerven und ihre Zusammenhänge
• typische Rückenbeschwerden und Krankheitsbilder
• Indikationen & Kontraindikationen
• Reflexion und Analyse von Haltung und Bewegung
• praktische Übungen, Hands-on und sinnvolle Anpassungen für das Training

Das Seminar richtet sich an Yoga- und Pilateslehrende, Trainer und Bewegungsinteressierte sowie an alle, die ihren eigenen Rücken besser verstehen möchten – ob zur Prävention, bei bestehenden Beschwerden oder um das eigene Training bewusster und individueller zu gestalten.

Mehr verstehen. Genauer hinschauen. Individueller bewegen.

Ablauf:

Samstag 31.10. = 10.30 bis 18.00 Uhr

Sonntag 01.11.2026 = 8.30 bis 16.00 Uhr

HIIT the Beat – Fitness trifft Musik!

Du hast Lust auf ein schweißtreibendes Workout, gute Musik und jede Menge Spaß? Dann ist HIIT the Beat genau das Richtige für dich!

Bei diesem energiegeladenen Ganzkörpertraining kombinieren wir effektive HIIT-Übungen mit mitreißenden Beats. Gemeinsam trainieren wir Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit – und das Ganze mit viel Spaß und Motivation.

Das erwartet dich:

* abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

* effektive HIIT-Intervalle

* mitreißende Musik und einfache Choreografien

* Training für jedes Fitnesslevel

* jede Menge Energie und gute Laune

Egal, ob du bereits Trainingserfahrung hast oder neu dabei bist – komm vorbei, beweg dich zur Musik und bring dich zum Schwitzen!

Wild Woman Spirit Dance im November

Auf dem Pfad der Wilden Frau

Die Wilde Frau kehrt zurück,
wenn eine Frau beginnt,
ihrer eigenen inneren Stimme wieder zu vertrauen.

Sie erinnert sich an ihre Intuition,
an ihre Grenzen, an ihre Kraft
und an die Weisheit ihres Körpers.

Sie muss nichts beweisen.
Sie muss niemandem gefallen.
Sie darf loslassen, was sie klein hält,
und bewahren, was ihre Seele nährt.

Die Wilde Frau ist der Archetyp
der ursprünglichen weiblichen Kraft:
frei, intuitiv, schöpferisch und tief verwurzelt.

Ihre Rückkehr bedeutet nicht,
jemand anderes zu werden.

Es bedeutet,
zu sich selbst zurückzukehren.

An diesem Abend treffen wir uns im Kreis, um gemeinsam anzukommen und uns miteinander und dem Archetyp der Wilden Frau zu verbinden.

Wir lauschen und fühlen ihrer Energie, hören was sie uns zu sagen hat, lassen den Geist leiser werden und den Körper sprechen … wir tanzen.

Du darfst einfach da sein

Du darfst dich bewegen wie es sich für dich richtig anfühlt.

Du darfst wild sein.

Du darfst weich sein.

Du darfst ganz du selbst sein.

Ein Abend zum Auftanken, loslassen und erinnern.

Vielleicht wartet die Wilde Frau in dir schon lange darauf, wieder gehört zu werden.

Ich freue mich auf Dich  – Dein Tanja Maria Mendler

Bitte Mitbringen:

* bequeme, fliessende Kleidung – evtl Wechselkleidung

* bitte keine chemischen Parfums oder Deos benutzen (falls du Duftstoffe magst, nutze ätherische Öle)

Lass dich vom Klang in die Adventszeit hineintragen:
sanftes Yoga, Stimme und meditative Klänge schaffen einen Raum für Stille, Entspannung und eine bewusste Auszeit, nur für Dich.

Weihnachtszauber im Aerial Tuch für Kids mit Ena 10.30 – 11.30 Uhr

In der Weihnachtszeit darf es auch mal ganz leicht werden … schweben, träumen, lachen und entspannen!

Beim Aerial Yoga für Kinder verbinden wir spielerische Yogaübungen mit dem Gefühl, im Tuch zu schweben.

Mit weihnachtlichen Geschichten, kleinen Bewegungsspielen und einer gemütlichen Fantasiereise erleben die Kinder eine ganz besondere Auszeit vom vorweihnachtlichen Trubel.

Das erwartet die Kinder:

Yoga & Bewegung im Tuch

Schwingen, Schweben & Entdecken

Entspannung und Fantasiereise

ganz viel Spaß und Weihnachtszauber

Ein kleines Abenteuer für Körper, Geist und Seele – und eine wunderschöne Möglichkeit, die Vorweihnachtszeit einmal ganz entspannt zu genießen.

Für kleine Weihnachtswichtel, die Lust auf Bewegung, Spaß und ein bisschen Schweben haben

Auf dieser besonderen Reise lassen wir die Seele baumeln. Eingehüllt in schöne Geschichten und berührende Klänge erfährst du eine tiefe Entspannung. Diese Reise wird deinen Körper ruhen lassen und die unterschiedlichen Schwingungen der Klangschalen aktivieren deine Selbstheilungskräfte.

Weihnachtszauber im Aerial Tuch für Kids mit Ena 10.30 – 11.30 Uhr

In der Weihnachtszeit darf es auch mal ganz leicht werden … schweben, träumen, lachen und entspannen!

Beim Aerial Yoga für Kinder verbinden wir spielerische Yogaübungen mit dem Gefühl, im Tuch zu schweben.

Mit weihnachtlichen Geschichten, kleinen Bewegungsspielen und einer gemütlichen Fantasiereise erleben die Kinder eine ganz besondere Auszeit vom vorweihnachtlichen Trubel.

Das erwartet die Kinder:

Yoga & Bewegung im Tuch

Schwingen, Schweben & Entdecken

Entspannung und Fantasiereise

ganz viel Spaß und Weihnachtszauber

Ein kleines Abenteuer für Körper, Geist und Seele – und eine wunderschöne Möglichkeit, die Vorweihnachtszeit einmal ganz entspannt zu genießen.

Für kleine Weihnachtswichtel, die Lust auf Bewegung, Spaß und ein bisschen Schweben haben

Yoga im warmen Kerzenschein verleiht dir tiefe Ruhe und wunderbare Entspannung in der manchmal hektischen Vorweihnachtszeit.

Ein liebvolles Eintauchen in sanfte Asanas, dass uns vorbereitet auf die herzöffnende Lichtmeditation

Erlebe Pilates in seiner schönsten Form. Kraftvoll. Präzise. Inspirierend.

Manche Trainer unterrichten Pilates. Bettina Hess lebt Pilates.

Mit jahrzehntelanger Erfahrung, umfassendem Fachwissen und einer außergewöhnlichen Leidenschaft für Bewegung gehört Bettina zu den Trainerinnen, die Menschen nachhaltig begeistern und berühren. Ihre Expertise reicht weit über klassisches Pilates hinaus.

Doch was Bettina wirklich besonders macht, ist ihre einzigartige Art, Menschen mitzunehmen. Ganz gleich, ob du Pilates-Anfänger bist oder bereits viele Jahre Erfahrung mitbringst: Bettina schafft es, jeden Einzelnen dort abzuholen, wo er gerade steht. Mit ihrer herzlichen, authentischen und motivierenden Ausstrahlung entsteht ein Unterricht, der fordert, inspiriert und begeistert.

In dieser exklusiven Masterclass erwartet dich weit mehr als ein Workout. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Kraft aus der Körpermitte aufzubauen, Bewegungsqualität zu verbessern und neue Impulse für deinen Alltag mitzunehmen. Präzise Übungen, kreative Stundenbilder und der gezielte Einsatz von Kleingeräten machen diese Masterclass zu einem besonderen Erlebnis.

Für Bettina ist Pilates nicht einfach ein Trainingskonzept. Es ist ihre Berufung. Diese Begeisterung ist in jeder Minute spürbar und genau das macht ihre Kurse so einzigartig.

Freue dich auf eine Masterclass voller Energie, Fachwissen, Inspiration und den Einsatz von Kleingeräten.

Lass dich von Bettina Hess begeistern, entdecke neue Möglichkeiten in deinem Körper und erlebe, warum Pilates Menschen auf der ganzen Welt bewegt.

Sichere dir jetzt deinen Platz und werde Teil dieser besonderen Pilates-Erfahrung. Die Plätze sind begrenzt.

Link für mehr Informationen über die Ausbildungen:

Pilates Basic Ausbilgung 40h https://koerperschule-isny.de/pilateslehrer-ausbildung-2026/

Pilateslehrer-Ausbildung 100h https://koerperschule-isny.de/pilateslehrer-ausbildung-100-h-2027/

Link für mehr Informationen über die Ausbildung:

Pilates Basic Ausbildung 40h: https://koerperschule-isny.de/pilateslehrer-ausbildung-2026/

Pilateslehrer-Ausbildung 100h: https://koerperschule-isny.de/pilateslehrer-ausbildung-100-h-2027/

Link für mehr Informationen über die Ausbildung:

Pilates Basic Ausbildung 40h: https://koerperschule-isny.de/pilateslehrer-ausbildung-2026/

Pilateslehrer-Ausbildung 100h: https://koerperschule-isny.de/pilateslehrer-ausbildung-100-h-2027/

Herzlichen Dank für dein Interesse an unserer Yogalehrerausbildung 2027.

Sehr gerne halten wir dich auf dem Laufendem.

Bitte schreibe uns eine Nachricht und wir melden uns bei dir.

an: info@koerperschule-isny.de

Deine Sabine Bochmann

Bei diesem Modul geht es in erster Linie um den meditativen und philosophischen Aspekt des Yoga. Dabei wird auf die Grundlagen und Vertiefung von unterschiedlichen Meditationstechniken eingegangen. Zusätzlich stehen auch Atem, Pranayama und Energieübungen im Fokus, um Präsenz und Lebensenergie zu kultivieren. Und es geht um yogische und buddhistische Philosophie und Psychologie, um sie als Inspiration und Leitfäden für den spirituellen Weg, den Alltag und den Yogaunterricht zu nutzen.
Geplant sind u. a. folgende Schwerpunkte: drei Gunas, vier Bereiche des Yoga, Grundlagen der Meditation, fünf Hindernisse / fünf Kräfte der Meditation; Metta- und Herzens- Meditation; fünf Spirituelle Stützen, vier Lebensbedürfnisse, fünfzehn Gesundheitsindikatoren.
Während des Moduls werden zwei Einheiten über ayurvedische Ernährung unterrichtet. Dabei geht es um die Grundprinzipien dieser alten Tradition, ihre ausgleichende Wirkung auf den Körper und die Yogapraxis, sowie die unterstützende Wirkung für einen meditativen Geist.
Diese Einheiten sind sehr praxisnah und bilden Koch- und Esstraditionen in unserer westlichen Welt ab. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse wie z. B. Chronobiologie oder Intervallfasten werden im ayurvedischen Kontext zu äußerst wirksamen und gleichzeitig zeitlosen Werkzeugen für Gesundheit und Ausstrahlung.
Dieses Seminar ist für alle Interessierten, Yogalehrende und Ausbildungsteilnehmer konzipiert.