Dein Kursplan für den Präsenzunterricht ab 06.Oktober 2025
DIENSTAG
Für jede Flystunde brauchst du einen Einführungskurs.
FLY Sling Training
Das FLY Sling Training ist eine innovative Form des Widerstandstrainings, bei der das eigene Körpergewicht als
Trainingswiderstand eingesetzt wird. Als Bestandteil des Functional Trainings zeichnet sich diese
Methode durch eine hohe Übertragbarkeit der Übungen auf alltägliche Bewegungsabläufe und die
Eignung für eine Vielzahl von Sportarten aus. Durch die Ausführung komplexer Bewegungsabläufe, die
mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren, wird nicht nur deine Muskelkraft, sondern auch deine
Koordination und Stabilität deutlich verbessert. Besonders hervorzuheben ist die positive Beeinflussung der Stützfunktionen sowie der tiefliegenden Rumpfmuskulatur, was das FLY Sling Training zu einem effektiven Instrument der Prävention und Rehabilitation macht.
MITTWOCH
Das effiziente Training mit Tuch und den dazugehörigen Schlaufen ist ideal um die Muskulatur zu stärken, jederzeit begleitet mit dem Gefühl von Sicherheit und Getragen zu sein. Viel mehr noch, es fördert die Beweglichkeit deines Körpers, denn das Tuch hilft dir tiefer in die Positionen einzutauchen, indem es entlastend auf deine Gelenke und Wirbel einwirkt und somit dein Körpergewicht fast schwerelos werden lässt. Ein hocheffizientes Training mit Elementen aus Pilates und Yoga eignet sich hervorragend für dieses gelenkschonende Ganzkörpertraining, wobei Dehnung, Kräftigung, Balance und Koordinationsvermögen auf dem Programm stehen. Für Frische und Energie sorgen Umkehrhaltungen, die im Fly mühelos und gerne ausgeführt werden. Und natürlich wartet am Ende jeder Trainingseinheit ein wunderschön schwereloser Rückzug im “Kokon” – Entspannung pur!
Laß Dich von uns mitreißen in ein andersartiges und belebendes Trainingsgefühl und entdecke Deinen Körper auf eine ganz neue Weise!
Herz – Paket zum Muttertag
Hatha Yoga – Herzöffner: https://vimeo.com/546814307
Kennwort HYSDKW18
Yin Yang Yoga – Feuerelement: https://vimeo.com/547121626
Kennwort YYSDKW18
Yin Yoga – Mein Herz: https://vimeo.com/545634311
Kennwort YINYSDKW18
Muttertagsspezial: https://vimeo.com/548470047
Kennwort MUTTERTAGSPEZIAL
KW 18/2021
Hatha Yoga: https://vimeo.com/545356978
Kennwort HYSBKW18
Pilates: https://vimeo.com/549165421
Kennwort PSBKW18
Bodyforming: https://vimeo.com/545591114
Kennwort BFFKW18
Hatha Vinyasa Yoga: https://vimeo.com/549164614
Kennwort HVYSBKW18
KW 17/2021
Hatha Yoga: https://vimeo.com/542546993
Kennwort HYSBKW17
KW 16/2021
Hatha Vinyasa Yoga: https://vimeo.com/542542867
Kennwort HVYSBKW16
Pilates: https://vimeo.com/545544133
Kennwort PSBKW16
Bodyforming: https://vimeo.com/542546439
Kennwort BFFKW16
Hatha Yoga: https://vimeo.com/542546993
Kennwort HYSBKW16
KW 15/2021
Hatha Yoga: https://vimeo.com/536689034
Kennwort HYSBKW15
Hatha Yoga: https://vimeo.com/537840627
Kennwort HYSDKW15
Bodyforming: https://vimeo.com/536822262
Kennwort BFFKW15
Pilates: https://vimeo.com/528455732
Kennwort PSDKW12
Pilates: https://vimeo.com/536900849
Kennwort PSDKW15
YinYoga: https://vimeo.com/537800712
Kennwort YYSDKW15
Yin Yang Yoga: https://vimeo.com/537843889
Kennwort YYNGKW15
KW 14/2021
Pilates: https://vimeo.com/533877995
Kennwort PSDKW14
Osterspezial:
Mit Pilates + Powerhouse in den Frühling: https://vimeo.com/533897167
Kennwort PSBOS
DetoxYoga: https://vimeo.com/533898113
Kennwort DYSBOS
YinYoga: Gib deiner Leber grünes Licht: https://vimeo.com/533900052
Kennwort YYSDOS
DetoxYoga:’Detox your mind‘: https://vimeo.com/533901559
Kennwort DMSBOS
YogaTwist: ‚Lass deine Bauchorgane tanzen‘ https://vimeo.com/532883545
Kennwort YTSDOS
KW 13/2021
Hatha Yoga: https://vimeo.com/533888882
Kennwort HYSBKW13
Pilates: https://vimeo.com/533890916
Kennwort PSDKW13
KW 12/2021
Hatha Vinyasa Yoga: https://vimeo.com/529005216
Kennwort HVYSBKW12
Hatha Yoga: https://vimeo.com/529494754
Kennwort HYSDKW12
KW 11/2021
Bodyforming: https://vimeo.com/524460736
Kennwort BFFKW11
Pilates: https://vimeo.com/524801499
Kennwort PSDKW11
Hatha Yoga: https://vimeo.com/526298065
Kennwort HYSDKW11
Yinyang Yoga: https://vimeo.com/526510247
Kennwort YYSDKW11
Yin Yoga: https://vimeo.com/526518633
Kennwort YinYSDKW11
Pilates: https://vimeo.com/523456643
Kennwort PSBKW10
KW 10/2021
Pilates: https://vimeo.com/521989026
Kennwort PSDKW10
Yin Yoga: https://vimeo.com/523459902
Kennwort YINSDKW10
Pilates: https://vimeo.com/523456643
Kennwort PSBKW10
KW 09/2021
Pilates: https://vimeo.com/519101899
Kennwort PSDKW09
Bodyforming: https://vimeo.com/518738186
Kennwort BFFKW09
KW 08/2021
Bodyforming: https://vimeo.com/515901567
Kennwort: BFFMKW08
Pilates: https://vimeo.com/517220735
Kennwort: PSBKW08
Hatha Yoga: https://vimeo.com/517798224
Kennwort: HYSDKW08
KW 07/2021
Hatha Yoga: https://vimeo.com/514984433
Kennwort HYSDKW07
Hatha Vinyasa: https://vimeo.com/514978952
Kennwort HYSBKW07
KW 06/2021
Yinyang: https://vimeo.com/511909782
Kennwort: YYSBKW06
Hatha Yoga: https://vimeo.com/509924916
Kennwort: HYSBKW06
KW 05/2021
Pilates: https://vimeo.com/509755949
Kennwort PSBKW05
Yinyang: https://vimeo.com/509878422
Kennwort YYSBKW05
Hatha Yoga: https://vimeo.com/509778861
Kennwort: HYSBKW05
Zugangsdaten für unsere Online Live-Klassen.
Es ist wirklich einfach!
- Dies ist dein Streamlink für die Teilnahme an den Live-Klassen: https://zoom.us/j/9657555115?pwd=WjVLc3pyWFF5bHBGMy90MEdqZ0Fxdz09
- Tippe diesen Streamlink 10 Minuten vor unserem Zoommeeting an
- Erlaube den Zugang deiner Kamera und deines Mikrofons
- Lade dir dann das Programm Zoom herunter (Dauer 2-3 Minuten)
- Trage deine Meeting-ID ein: 965 755 5115
- Trage deinen Kenncode ein: VZVv4W
- Herzlich willkommen im Warteraum der Körperschule, ich werde dich sofort hereinlassen – ich freue mich dich zu sehen!!!