Dein Kursplan für den Präsenzunterricht ab 01.Oktober 2026
DIENSTAG
Für jede Flystunde brauchst du einen Einführungskurs.
FLY Sling Training
Das FLY Sling Training ist eine innovative Form des Widerstandstrainings, bei der das eigene Körpergewicht als
Trainingswiderstand eingesetzt wird. Als Bestandteil des Functional Trainings zeichnet sich diese
Methode durch eine hohe Übertragbarkeit der Übungen auf alltägliche Bewegungsabläufe und die
Eignung für eine Vielzahl von Sportarten aus. Durch die Ausführung komplexer Bewegungsabläufe, die
mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren, wird nicht nur deine Muskelkraft, sondern auch deine
Koordination und Stabilität deutlich verbessert. Besonders hervorzuheben ist die positive Beeinflussung der Stützfunktionen sowie der tiefliegenden Rumpfmuskulatur, was das FLY Sling Training zu einem effektiven Instrument der Prävention und Rehabilitation macht.
MITTWOCH
Das effiziente Training mit Tuch und den dazugehörigen Schlaufen ist ideal um die Muskulatur zu stärken, jederzeit begleitet mit dem Gefühl von Sicherheit und Getragen zu sein. Viel mehr noch, es fördert die Beweglichkeit deines Körpers, denn das Tuch hilft dir tiefer in die Positionen einzutauchen, indem es entlastend auf deine Gelenke und Wirbel einwirkt und somit dein Körpergewicht fast schwerelos werden lässt. Ein hocheffizientes Training mit Elementen aus Pilates und Yoga eignet sich hervorragend für dieses gelenkschonende Ganzkörpertraining, wobei Dehnung, Kräftigung, Balance und Koordinationsvermögen auf dem Programm stehen. Für Frische und Energie sorgen Umkehrhaltungen, die im Fly mühelos und gerne ausgeführt werden. Und natürlich wartet am Ende jeder Trainingseinheit ein wunderschön schwereloser Rückzug im “Kokon” – Entspannung pur!
Laß Dich von uns mitreißen in ein andersartiges und belebendes Trainingsgefühl und entdecke Deinen Körper auf eine ganz neue Weise!
